Accompagnement à l’usage des écrans par les enfants

A l’époque, en 2019, on comptait 10 écrans en moyenne dans une famille avec enfants de 4 à 14 ans et 47% des enfants de moins de 3 ans utilisaient des smartphones et tablettes.

Bien que ces chiffres mériteraient d’être actualisés (compte tenu des conséquences de la crise Covid sur les foyers qui n’ont parfois pas pu échapper au recours aux écrans tant gérer le travail et les enfants pendant plusieurs mois était une tâche ardue), les conséquences sur la santé de l’enfant sont telles que les professionnels de santé de la CPTS ont souhaité mettre toutes leurs compétences au service de ce sujet.

En effet, aujourd’hui, on le sait, les effets de l’utilisation des écrans sur la santé de l’enfant sont multiples :

• troubles du comportement et de la concentration,
• troubles du langage,
• troubles du sommeil,
• dépendance et isolement,
• (sur)exposition à un monde qui l’éloigne de la réalité
• problèmes de vue, de poids, de motricité.

Fort de ce constat, les professionnels de santé ont la volonté de sensibiliser, prévenir mais aussi d’accompagner les parents dans l’usage des écrans par leurs enfants en fonction de l’âge de ces derniers.

Il ne s’agit pas de faire “sans” les écrans mais plutôt de faire “mieux” avec les écrans.

Les 5 recommandations des professionnels de santé de la CPTS :

1. Pas d’écran avant 3 ans car les conséquences sur la santé du bébé sont importantes : troubles du comportement et de la concentration, troubles du langage, troubles du sommeil, dépendance et isolement, décalage avec la réalité mais aussi des problèmes de vue, de poids, des troubles de la motricité…

2. Adapter l’usage à l’âge de l’enfant : l’utilisation des écrans est quasi incontournable aujourd’hui, il s’agît donc de rester vigilant en adaptant son usage à l’âge de l’enfant. Exemple : 1h maximum par jour pour un enfant de 6 ans (Source : Les balises 3-6-9-12) 

3. Pas d’écran avant l’école et pas d’écran avant le coucher car son usage impacte les apprentissages, le langage, l’attention et le sommeil

4. Cherchez des alternatives aux écrans : il existe pleins d’alternatives aux écrans telles que des activités de motricité, du sport, des jeux de société, de la cuisine, des balades, des visites etc. Astuce : partagez l’activité avec eux ! Ils adhèreront plus facilement à l’activité proposée si elle est vécue en famille.

5. Contactez votre médecin si vous avez un doute et suspectez un trouble chez votre enfant : des dispositifs existent